Sobre o Curso
1. Curso Certificado em e-Learning – Carga Horária 60 Horas:
Se procura libertar-se das emoções tóxicas e dos antigos padrões que o prendem ao passado e à ansiedade do futuro, este curso é o seu guia. Em 21 dias de prática focada, irá desenvolver a capacidade de colocar atenção no momento presente, construindo novos e bons hábitos mentais. Esta formação visa o despertar da sua Essência e do poder de fazer escolhas conscientes, canalizando emoções positivas e encontrando a sua paz interior através da Meditação Budista.
Destinatários: Indivíduos que pretendam dar início à meditação budista e buscam um guia estruturado para a transformação pessoal.
Benefício Chave: Aprender a desapegar daquilo que causa insatisfação e frustração, compreendendo a sua perceção de forma profunda.
2. Objetivos e Competências Específicas:
No final deste curso, o formando estará apto a atuar como Praticante de Meditação, sendo capaz de:
Postura e Técnica: Dominar a postura budista e as diversas técnicas de meditação.
Respiração: Executar corretamente as Quatro Respirações Budistas.
Concentração: Compreender e ultrapassar as causas internas e externas que impedem a concentração.
Simbolismo: Saber fazer e utilizar os 24 Mudras Budistas para meditação (gestos simbólicos das mãos).
Prática Avançada: Aplicar as Sete Meditações Budistas sobre a Vida (Silêncio, Perdão, Gratidão, Aqui e Agora, etc.).
3. Programa Detalhado (4 Módulos):
O curso está estruturado para uma aprendizagem progressiva, essencial para o desenvolvimento de um hábito sólido em 21 dias:
Módulo: (Área de Foco e Conteúdo Principal)
Módulo 1: Conceitos e Perspetivas Benefícios da Meditação; Causas de impedimento (internas/externas); Causas do ciclo do nascimento e morte.
Módulo 2: Postura Corporal do Praticante Posição de Meditar (melhor postura); Posição das Mãos; Técnicas de Meditação; A importância da Respiração.
Módulo 3: Compreender os Mudras O que são, como atuam e como usar os Mudras; A prática dos 24 Mudras para meditação.
Módulo 4: Aprender a Meditar As 7 Técnicas de Meditação (Silêncio, Detalhes, Perdão, Gratidão, Mente e Corpo Sãos, Atração, Aqui e Agora).
(Cada módulo inclui Avaliação das Aprendizagens.)
4. Modelo de Organização e Certificação:
O curso é oferecido pela APRE.PT® (entidade certificada DGERT) em regime de e-Learning, totalmente flexível:
Detalhes da Formação: (Características e Vantagens)
Formato: e-Learning (Totalmente online), sem horários fixos.
Carga Horária: 60 horas (Tempo estimado de dedicação).
Prazo de Conclusão: O formando dispõe de 6 meses para concluir o curso (ideal para a prática diária dos 21 dias).
Acompanhamento: Tutor dedicado (Acompanhamento permanente por e-mail ou chat, resposta garantida em 24h).
Certificação: Certificado de Formação Profissional emitido através da Plataforma SIGO (Gestão da Oferta Educativa e Formativa em Portugal).
Categoria Profissional: Praticante de Meditação.
Acesso: Imediato (24-48h após inscrição), acessível em qualquer dispositivo (PC, telemóvel, tablet).
5. Investimento e Inscrição:
Valor do Curso: 100 €
Inscrição: Totalmente online. Após formalização e pagamento, será contactado para agendar o início da sua formação de forma conveniente.
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Aprenda a meditar em 21 dias e redescubra o seu poder interior com uma formação certificada.
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Aulas | 14 AULAS
